更年期の便秘対策

今日は、日曜日でよかったぁ！眠い一日だったから。
朝起きもせず昼近くまで寝ていたのになかなかスッキリ目覚めないー。　そして、やはり便通が悪くなり、お腹もスッキリしない。

朝昼兼用の食事を済ませ、手抜きの家事をだらだら終わらせて、便秘体操をしたら目覚めた感じがした。
昨夜の続きを読んでいると、自分の「オーラ」を見る方法　とあったので試して見ることにした。
①部屋は夕方くらいの明るさが最も良いが、普通の明るさでも良いとのこと。
②手の背景には黒いものか、暗いところを選ぶ。
③顔は正面を向いたまま、目は下目づかいに　広げた指先を見る（目の下の端に5本の指を見る感じ）。
これで準備はOK！

次、手首をゆっくり動かしながら下目づかいに指先の空間を見る。
すると、指先から白い光の線がまっすぐに伸びているのが見えてくる。と、あった。
時間は少々かかったが見えた！！
繰り返しやると色も見えてくるのでは？と思った。

夕食が済みお風呂を上り、体重計が怖いぃ。。！
体操はしたが、お通じが無かったので、お腹がポッコリだし・・。
おそる　おそる体重計に乗ると、　ホッ！変動なしだった。
これ以上便秘は続けられない、今夜は早く寝ようっと。